Майстерно володіє структурованим підходом, має величезну увагу до деталей та вірна принципам. Анна, просто божественно направляє увагу в тіло,- тільки потрібні акценти, тільки вперед до кращої версії себе. Будьте готовим до роботи над собою і не дивуйтесь, що вправи здаються залегкими.

Чому ви обрали професію тренер з пілатесу?
Я прихильник здорового руху та способу життя. Здоровий рух для мене - це розвиток/вдосконалення усіх фізичних якостей тіла (сила та витривалість, силова витривалість; гнучкість, координація, спритність, швидкість) та його можливостей; це рух, який дає можливість покращити самопочуття на довгострокову перспективу; це усвідомленість та чутливість свого тіла… Саме це все й більше я реалізую на само-тренуванні та у роботі з клієнтами за методом Пілатесу. До того ж, постійна практика пілатесу, як бонус, дає можливість досягти бажаної гармонійної форми тіла - структурує фігуру. Пілатес - це функціональний вид тренувань. Він навчає нас рухатись гармонійно у повсякденному житті. А ще він навчає буди сконцентрованим, дисциплінованим, уважним. Усе це для мене з часом стало дуже важливим, адже це дещо більше, ніж просто про фізичну активність й навантаження протягом тренування????
Пам'ятайте своє перше заняття з пілатесу? Які були відчуття після тренування?
О так, я пам'ятаю! Для мене - це був виклик. Я звикла тренувати своє тіло через напруження. А у Пілатесі цей принцип не працює. Я відчула, що не можу зробити вправу так, як інструктує-командує тренер. Ха, і це мене зацікавило, бо я захотіла зрозуміти і відчути, як можна зробити теж саме, але все ж інакше - більш якісно. У Пілатесі акцент на включення, організацію всього тіла, з оптимальним розподіленням навантаження на все тіло (м'язи). При чому щось треба навпаки відпустити і розслабити, а щось - просто включити (направити увагу)????. А ще дуже важливим є дихання - базовий принцип пілатесу. Ось на цьому моменті багатьом, згідно мого досвіду, дуже важко і незрозуміло. Але є класний момент - людина усьому може навчитися, якщо бажає й отримати прекрасне самопочуття, здоров'я, бажану форму - що є частиною/умовою якісного життя????????
Чим би ви хотіли поділитися або чому навчити своїх клієнтів?
О, тільки у рамках методу Пілатесу, є багато чим поділитися і все це важливо: навчити гармонійно рухатися, відчувати своє тіло, дихати вільно й спокійно, технічно правильно рухатись при інших фізичних навантаження, розслаблятися та включатися, тримати маю оптимально здорову постать і інше; а також деяких лайф-хаків щодо здорових звичок! але це все поступово????).
Чи є у вас улюблений тренажер для пілатесу? І якщо є, то чому саме він?
Якщо є, то чому саме він? Я обожнюю всі тренажери, і також люблю тренувати на маті з використанням малого обладнання. Тим паче, одну і ту ж вправу можна зробити на різних тренажерах і відчути її по-різному. Все залежить від мети, особливостей тіла і його стану на даний момент. Тому різноманіття обладнання і репертуару у Пілатесі дуже доречно.
Чи є у вас хобі, захоплення?
Так, я обожнює розвивати свої практичні і теоретичні знання стосовно здорового способу життя: усвідомлене здорове харчування, здоровий режим життя у повсякденні (здорові звички), психологія - психічне здоров'я, та коучінг, якісний рух (тут багато всього: біомеханіка, фізіологія, анатомія, біохімія…). А взагалі, я естет і гурман - коли мені вдається отримати візуальну та смакову насолоду, мій день пройшов вдало. Мені пощастило- моя професія і є моїм хобі.