Катя, точно знає як "включати" внутрішні м'язи живота. Має підхід до кожного та майстерно прочитує особливості тіла та те, що найкраще підходить для кожного.

Чому ви обрали професію тренер з пілатесу?
В якийсь момент вирішила, що хочу бути корисною і розвиватись. Довго вибирала, пробувала різне, а потім якось випадково натрапила на статтю про пілатес. В 2009 році інформації було дуже мало, але було ясно, що це який дуже чудодійний метод. От і почались пошуки вчителів та тренерів.
Пам'ятайте своє перше заняття з пілатесу? Які були відчуття після тренування?
Так пам'ятаю, відчуття м`якості та невагомості після заняття. А ще моє здивування від того, що не потрібно напружуватись, але відчуваєш приємну втому і тонус в усьому тілі. До того був досвід різних руханок, йога, танці, гімнастика, тренажерний зал але жодне тренування мене так не дивувало і не наповнювало.
Чим би ви хотіли поділитися або чому навчити своїх клієнтів?
Останнім часом бачу багато напружених заклопотаних людей. А на зараз, моє розуміння зійшлось, до того, що рухатись треба в кайф, з насолодою та розумінням куди і для чого. Багато діагнозів можна оминути, якщо розумієш своє тіло, довіряєш та слухаєш його. Наприклад, інколи мені клієнт каже, сьогодні в низ головою не хочу і я поважаю таке ставлення до себе, або людина з проблемами в спині каже - мені страшно випрямити ногу чи нахилитись, для мене це дуже крутий знак, значить є контакт з тілом, значить можна взаємодіяти по іншому. Тобто головним для себе вважаю навчити слухати та розуміти своє тіло, пропонувати такі рухи які будуть вести до покращення постави та більшої свободи але не будуть ламати.
Чи є у вас улюблений тренажер для пілатесу? І якщо є, то чому саме він?
Колись моїм фаворитом був реформер, ти просиш клієнта лягти на реформер і одразу багато що бачиш. А ще я сама люблю "покататись", 10-15 хвилин не складних рухів і все вибудувалось :). Та з досвідом роботи бачу, що не всім так вже і треба саме реформер. Так багато інструментів і ключиків, інколи достатньо просто стіни чи рушника. Головне не тренажері, тепер я це точно знаю. Джозеф пілатес придумав тренажери, щоб було легше покращувати рухи, тренажер пілатесу допомагає пришвидшити бажаний результат. І для кожної людини це щось своє.
Чи є у вас хобі, захоплення?
Звісно. Спочатку моїм захопленням був пілатес, я й справді колись думала, що працюючи в офісі можна вечорами вести групи, а у відпуски вчитись, і це було справді цікавим досвідом. Але тепер це вже професія, таке ремесло коли семінари і онлайн навчання сприймаються нормою. Періодично займаюсь йогою, цікавлюсь впливом харчування на тіло. А своїм хобі вважаю вирощування декоративних рослин- це якась така моя медитація).